スポーツ教室
ピラティス
強度
★☆☆☆☆~★★☆☆☆
・呼吸法
・準備運動
・体への意識を高め、筋肉の調整、強化するエクササイズ
・関節の可動性を高めるエクササイズ
・クールダウン
場所 | スタジオ |
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開催曜日 | 月曜日 |
時間 | 11:15~12:10 |
定員 | 18名 (最少催行人数 7名) |
日程・受講料 | 詳しくはこちら |
対象 | 一般 |
講師からの
一言
講師名:引地 博美
頑張るクラスではありません。気軽にご参加ください。
クラスの終わりには体も気持ちスッキリしますよ。
筋力や柔軟性に自信がなくても自分のペースでできます。
できるだけ生活の一部に取り入れて長く継続していきましょう。
講師取得資格
- AFAA Japan PIC、FDEC認定インストラクター
- ZUMBA、ZUMBA GOLD、ZUMBA TONING認定インストラクター
- RYT200修了 ヨガインストラクター
- 4DPRO認定インストラクター
- シナプソロジー認定インストラクター
こんな方にオススメ!
- 姿勢改善したい方
- 筋力の衰えを感じる方
- 体の違和感を改善したい方
- 日常生活を快適に過ごしたい方など、どなたでもご参加いただけます。
次回の休館日
7月18日(木)