スポーツ教室
ピラティス
強度
★★☆
柔軟運動により、内臓を活発に動かすことで、自律神経を整えます。
さらに、呼吸法により体への意識を高め、姿勢改善、柔軟性・筋力UPを狙います。
| 場所 | スタジオ |
|---|---|
| 開催曜日 | 月曜日 |
| 時間 | 11:15～12:10 |
| 定員 | 18名 （最少催行人数 7名） |
| 日程・受講料 | 詳しくはこちら |
| 対象 | 一般 |
講師からの
一言
講師名：引地 博美
定期的な運動は健康を手に入れる一番の近道です♪
悪い姿勢や浅い呼吸は体に悪影響を与えます。
自分の身体を知りながら改善方法を習得していきましょう。
講師取得資格
- AFAA Japan PIC、FDEC認定インストラクター
- ZUMBA、ZUMBA GOLD、ZUMBA TONING認定インストラクター
- RYT200修了 ヨガインストラクター
- 4DPRO認定インストラクター
- シナプソロジー認定インストラクター
こんな方にオススメ！
- 姿勢改善したい方
- 基礎体力をつけたい方
- 健康な身体づくりをしたい方
次回の休館日
12月20日（金）
