スポーツ教室
いきいき健康寿命教室
強度
★☆☆
運動は初めてという方や、体力に自信がない方でも安心してご参加いただける内容です。
脳トレ、ストレッチ、筋力トレーニング、機能的トレーニング、リズム体操等をお一人
おひとりの体調に合わせて無理なく楽しく運動を行います。
お友達を誘って楽しく運動しましょう★
| 場所 | スタジオ |
|---|---|
| 開催曜日 | 火曜日 |
| 時間 | 13:30～14:30 |
| 定員 | 18名 （最少催行人数 7名） |
| 日程・受講料 | 詳しくはこちら |
| 対象 | 60歳以上の方 |
講師からの
一言
講師名：信用堂スポーツ企画
髙橋 もゆる
いくつになっても身体は進化します、筋肉もつきます！ 頭と体に適切な刺激を入れて、元気な方はますます元気に、体力に自信がない方もできることからスタートして少しずつ健康元気を取り戻していきましょう！
講師取得資格
- 健康運動指導士
- 介護予防運動指導員
- マスター介護予防運動スペシャリスト
こんな方にオススメ！
- 足腰の衰えが気になる方
- 姿勢が悪くなってきた、呼吸が浅くなってきたと感じる方
- お友達を作って仲間と楽しく運動したい方
- 一人では運動が続かない方
次回の休館日
12月20日（金）
