音楽のリズムに合わせ「歩く」をベースに少しずつ体を動かしていきます。 楽しい音楽にあわせた有酸素運動で、気持ちよい汗をかきます。 運動習慣作り、身体能力向上、心身のリフレッシュなどに効果的です。