スポーツ教室
筋膜リリースヨガ
強度
★★☆
筋膜のゆるみを促し、リンパの流れを改善させます。 立位・座位でのストレッチやブロック・ボールなどを使って筋膜リリースを行います。 マッサージ効果・リラックス効果のほか、免疫力・基礎代謝力upに効果的です。
| 場所 | スタジオ |
|---|---|
| 開催曜日 | 金曜日 |
| 時間 | 10:00～10:50 |
| 定員 | 15名 （最少催行人数 7名） |
| 日程・受講料 | 詳しくはこちら |
| 対象 | 一般 |
講師からの
一言
講師名：佐藤 麗子
筋膜リリースヨガクラスは、特にシニアの方や初心者の方にオススメです。
ハードなトレーニングをされている方にもマッサージ効果が高いクラスです。
講師取得資格
- ナオコボディワークス認定骨盤矯正パーソナルトレーナー
- ヨガインストラクター
- ピラティスインストラクター
- ペルビックストレッチマスターインストラクター
こんな方にオススメ！
- 忙しく疲れを感じている方
- 体が硬くほぐしたい方
- ご自身の全身をトリートメントしたい方
次回の休館日
12月20日（金）
