スポーツ教室
ピラティス
強度
★★☆
柔軟運動により、内臓を活発に動かすことで、自律神経を整えます。
さらに、呼吸法により体への意識を高め、姿勢改善、柔軟性・筋力UPを狙います。
| 開催要項 | 令和7年度はこちら |
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講師からの
一言
講師名：引地 博美
定期的な運動は健康を手に入れる一番の近道です♪
悪い姿勢や浅い呼吸は体に悪影響を与えます。
自分の身体を知りながら改善方法を習得していきましょう。
講師取得資格
- AFAA Japan PIC、FDEC認定インストラクター
- ZUMBA、ZUMBA GOLD、ZUMBA TONING認定インストラクター
- RYT200修了 ヨガインストラクター
- 4DPRO認定インストラクター
- シナプソロジー認定インストラクター
こんな方にオススメ！
- 姿勢改善したい方
- 基礎体力をつけたい方
- 健康な身体づくりをしたい方
次回の休館日
4月24日（木）
