スポーツ教室
ヨガ棒エクササイズ
強度
★★☆
ヨガ棒に体を委ねながら、ゆったりと筋肉の緊張を緩めていきます。 また、ヨガでも届かない深いインナーマッスルへもアプローチしていきます。 肩こり改善、姿勢改善、体幹強化、小顔効果やバストアップも期待できます。
| 場所 | スタジオ |
|---|---|
| 定員 | 15名 （最少催行人数 7名） |
| 時間 | 14:10～15:00 |
| 日程・受講料 | 詳しくはこちら |
| 対象 | 一般 |
講師からの
一言
講師名：佐藤 麗子
慢性的な肩こりや、猫背にお悩みの方へオススメのクラスです。
継続することで、肩こり腰痛などの不調 改善に有効です。
講師取得資格
- ナオコボディワークス認定骨盤矯正パーソナルトレーナー
- ヨガインストラクター
- ピラティスインストラクター
- ペルビックストレッチマスターインストラクター
こんな方にオススメ！
- 肩こりがひどい方
- 体力に自信がない方
次回の休館日
12月20日（金）
