スポーツ教室
バランスコーディネーション
強度
★★☆
簡単なストレッチ・筋トレ・関節ほぐしを総合的に組み合わせ、
バランス機能改善を行います。
「筋力」「骨格」「自律神経」を整えていきます。
動作改善による心身の向上、腰痛・肩こりの緩和に効果的です。
| 場所 | スタジオ |
|---|---|
| 開催曜日 | 木曜日 |
| 時間 | 11:20～12:10 |
| 定員 | 18名 （最少催行人数 7名） |
| 受講料 | 詳しくはこちら |
| 対象 | 一般 |
講師からの
一言
講師名：黒澤 真理
簡単に出来るストレッチで筋肉をほぐし、骨の位置やバランスを整えます。
難しい動きはありませんので、各自にあった動作改善でご自身の体を向上させましょう。
講師取得資格
- バランスコーディネーション認定インストラクター
- 日本コンディショニング協会認定インストラクター
- 背骨コンディショニング認定インストラクター
- 日本フィットネス協会エアロビックダンスインストラクター
- 上級レジスタンストレーニング指導者
- 上級ストレッチング指導者
こんな方にオススメ！
- 骨盤や背骨の歪みを改善したい方
- 姿勢改善したい方
- 体の痛みを改善したい方
次回の休館日
12月20日（金）
