スポーツ教室
コアトレ！～姿勢改善エクササイズ～
強度
★★☆
ストレッチ・自重負荷トレーニング等を組み合わせて、全身の引締めを目指します。 からだのバランス・骨盤の歪みの矯正に効果的です。
| 開催要項 | 令和7年度はこちら |
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講師からの
一言
講師名：藤澤 ひかる
一緒に良い汗をかきましょう！
ぜひ参加される時は何かしら目標を持ってご参加ください。
なりたい自分になれるヒントが見つかるかもしれませんよ！
講師取得資格
- 介護予防運動指導者
- 健康運動実践指導者
こんな方にオススメ！
- 久しぶりに体を動かす方
- 柔軟性・持久力(体力)をつけたい方
- きれいなスタイル作りをしたい方
次回の休館日
4月24日（木）
