筋膜のゆるみを促し、リンパの流れを改善させます。 立位・座位でのストレッチやブロック・ボールなどを使って筋膜リリースを行います。 マッサージ効果・リラックス効果のほか、免疫力・基礎代謝力upに効果的です。