ストレッチを中心に滞った気血の流れを改善し、楽な姿勢で行います。 60歳以上の方を対象に、ストレッチ・筋力トレーニングなどを 中心に行うプログラムです。運動を始めるきっかけづくりや、体を動かしてリフレッシュしたい方におススメです♪