スポーツ教室
シニア健康エクササイズ
強度
★☆☆
ストレッチを中心に滞った気血の流れを改善し、楽な姿勢で行います。 60歳以上の方を対象に、ストレッチ・筋力トレーニングなどを 中心に行うプログラムです。運動を始めるきっかけづくりや、体を動かしてリフレッシュしたい方におススメです♪
場所 | 柔道場・全面 |
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開催曜日 | 月曜日、水曜日 |
時間 | ①9:20~10:30 ②10:50~12:00 |
定員 | なし |
日程・受講料 | 詳しくはこちら |
対象 | 60歳以上の方 |
講師からの
一言
講師名:飛田 昭人
運動を始めるきっかけになればと思います。 ご自身のからだと向き合って運動してみませんか?
講師取得資格
- はり師、きゅう師
- シニア健康エクササイズ 指導歴20年
こんな方にオススメ!
- 最近つまずくようになった方
- 肩こり、腰痛、膝が痛い方
次回の休館日
12月20日(金)