スポーツ教室
シニア健康エクササイズ
強度
★☆☆
ストレッチを中心に滞った気血の流れを改善し、楽な姿勢で行います。 60歳以上の方を対象に、ストレッチ・筋力トレーニングなどを 中心に行うプログラムです。運動を始めるきっかけづくりや、体を動かしてリフレッシュしたい方におススメです♪
| 開催要項 | 令和7年度はこちら |
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講師からの
一言
講師名：飛田 昭人
運動を始めるきっかけになればと思います。 ご自身のからだと向き合って運動してみませんか？
講師取得資格
- はり師、きゅう師
- シニア健康エクササイズ 指導歴20年
こんな方にオススメ！
- 最近つまずくようになった方
- 肩こり、腰痛、膝が痛い方
次回の休館日
4月24日（木）
