令和7年度スポーツプログラム
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カラダ快適エクササイズ
アクティブな運動とリラクゼーションを組み合わせた2部構成のエクササイズ。『アクティブパート』では、エアロビクスやステップエクササイズで全身を鍛えながら、楽しく汗を流します。続く『リラクゼーションパート』では、ストレッチポールなどを使って筋肉をほぐし、心も体もリフレッシュ。運動と癒しのバランスが取れた内容で、健康的なひとときをお楽しみください。
| 開催形態 | 当日参加型プログラム |
|---|---|
| 募集方法 | 先着 |
| 時間 | ①②10：00～10：50 ③11：10～12：00 |
| 曜日 | 土曜日・日曜日 |
| 開催場所 | プール棟スタジオ |
| 受講料 | 600円～800円／回 ※ステップエクササイズ開催のみ800円 |
| 対象 | 高校生以上 |
| 定員 | 各15名 ※ステップエクササイズ開催のみ12名 |
| 強度 | ★☆☆☆☆～★★★★★ |
参加者の声
- 【アクティブパート】
初めて参加したが、気持ちよく身体を動かすことができた。
少し難しい動きもあったが、それも含め楽しめたので、次回も参加したいと思った。 - 【リラックスパート】
自分の身体がこんなにも凝り固まっているのか…と知れた。
身体の余計な力が抜けて心地よい状態を体感することができた。
体幹の重要性も知ることができたので、定期的に参加したい。
講師紹介
講師：元気フィールド仙台 スポーツ指導員
講師からのひと言
楽しくカラダを動かした後は、心も身体もリセットして気持ちの良い時間を過ごしましょう。
開催日・申込方法
| 期 | 月 | 日 | 受講料 |
|---|---|---|---|
| 当日参加型 | 4月 | 27 | ①800円／②600円 |
| 5月 | 31 | ①800円／②600円 | |
| 6月 | 29 | ①・②各600円 | |
| 7月 | 26 | ①・②各600円 | |
| 8月 | 30 | ①800円／②600円 | |
| 9月 | 27 | ①800円／②600円 | |
| 10月 | 26 | ①・②各600円 | |
| 11月 | 22 | ①・②各600円 | |
| 12月 | 14 | ①800円／②600円 | |
| 1月 | 17 | ①800円／②600円 | |
| 2月 | 7 | ①・②各600円 | |
| 3月 | 8 | ①・②各600円 | |
| 申込期間 | 【事前予約制】毎月20日9時から、翌月開催分の予約受付 | ||
申込方法
事前予約が必要です。専用予約ページからお申込みください。
※WEBでのお申込みが困難な方は、申込期間に電話または窓口にてお申込みください。
注意事項
- 申込開始は、開始日の10：00から先着順での受付となります。
- 複数の開催日を選択することで、1度に申込むことができます。
- 1開催日につき、1人1件でお申込みください。同一人物の申込が複数件ある場合は、無効とします。
- 代表者が複数人分申し込むことはできません。一人ずつお申込みください。
- 満員時に、キャンセル待ちを申込むことはできません。
- たくさんの方が受講できるよう、キャンセルは分かった時点で必ずお手続きをお願いします。
- 当日券売機でチケットを購入し、各受付スタッフにお渡しください。
（体育館棟で開催→体育館事務室前券売機／プール棟で開催→プール棟内券売機） - 荒天等で休講になる場合、施設から電話連絡は行いません。休講情報は当ホームページでご確認いただくか、お手数ですが電話にてお問い合わせください。
