トレーニング室 利用案内
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マシン
が表示されているマシンは車椅子のままご使用できます。
スタンディングカーフ
- 設置台数：1台
- 主要トレーニング部位：
腓腹筋・ヒラメ筋
ロータリーヒップ
- 設置台数：1台
- 主要トレーニング部位：
大臀筋・内転筋・外転筋
フライ
- 設置台数：1台
- 主要トレーニング部位：大胸筋
ロウリアデルト
- 設置台数：1台
- 主要トレーニング部位：
広背筋・大円筋
ラットプルダウン
- 設置台数：1台
- 主要トレーニング部位：
広背筋・大円筋・僧帽筋
チェストプレス
- 設置台数：1台
- 主要トレーニング部位：大胸筋
レッグエクステンション／
レッグカール
- 設置台数：1台
- 主要トレーニング部位：
大腿四頭筋・ハムストリングス
レッグプレス
- 設置台数：1台
- 主要トレーニング部位：
大腿四頭筋・大臀筋
アームカール
- 設置台数：1台
- 主要トレーニング部位：
上腕二頭筋・腕橈骨筋
オーバーヘッド
プレス
- 設置台数：1台
- 主要トレーニング部位：三角筋
フリーウエイト
ベンチプレス
- 設置台数：1台
- 主要トレーニング部位：
大胸筋・上腕三頭筋
パワーラック
- 設置台数：1台
マルチパーパスベンチ
- 設置台数：1台
フラットベンチ
- 設置台数：1台
EZバー（9.5kg）
- 設置本数：2本
可変式ダンベル（4.0kg・5.5kg）
- 設置本数：各2本
各種ダンベル（1kg～10kg）
- 設置本数：各2本
オリンピックヘックスバー（25kg）
- 設置本数：1本
有酸素運動
ステップマシン
- 設置台数：1台
パワーミル
- 設置台数：1台
エアロバイク（アップライト）
- 設置台数：3台
エアロバイク（リカンベント）
- 設置台数：2台
ランニングマシン
- 設置台数：6台
自重トレーニング
腹筋台（シットアップベンチ）
- 設置台数：1台
- 主要トレーニング部位：
腹直筋・腸腰筋
腹筋台（ベントレッグ）
- 設置台数：1台
- 主要トレーニング部位：腹直筋
バックエクステンション（背筋台）
- 設置台数：1台
- 主要トレーニング部位：
脊柱起立筋
