出花体育館

基本姿勢と呼吸法をバランス良く行い、全身を動かすことで体の歪みや癖を直します。
初心者の方でも体に無理なく安全にヨガを楽しむことができます。

水曜日開催。適度な負荷で体にやさしいヨガとアロマの心地よさを満喫！アロマの香りで日頃のストレスなどによって疲れた心や体をリフレッシュできます。
(金曜日開催のアロマヨガnightと内容は同じ）

金曜日開催。適度な負荷で体にやさしいヨガとアロマの心地よさを満喫！アロマの香りで日頃のストレスなどによって疲れた心や体をリフレッシュできます。
(水曜日開催のアロマヨガnightと内容は同じ）

激しく動くのではなく、姿勢を維持することで筋肉を鍛えていくプログラムです。プログラム中は自分の体力やレベルに合わせて無理なく、負担なく行えます。

姿勢を維持することで体幹を鍛えていくプログラムです。初心者やシニアの方も自分の体力やレベルに合わせて無理なく行えます。準備運動としてチアダンスの動きを取り入れたエクササイズも行います。

基本的なボールの扱い方からゲームを通じてサッカーを楽しめます。 講師の先生の指導で安全に楽しくサッカーをはじめられます。

加齢とともに低下した運動機能を楽しく身体を動かして元気な身体をつくるエクササイズです。みんなで一緒に出花体育館で運動しましょう。

自分の体力に合わせて行うことができ、かつ全身をバランスよく鍛えられます。また、音楽のリズムに合わせて動くため楽しく運動できます。

スポーツの指導及び機関に携わる方々や、興味関心を持つ方々に、万が一の事故発生に伴う応急処置と心肺蘇生法を身につけることを目的に行います。