各種教室案内
令和7年度 スマイルピラティス
(※R6年度版はこちら)
- 準備運動（前半:20分程度）
チアダンスの動きを取り入れた準備運動で笑顔で楽しく身体を動かすプログラムです。 - ・ピラティス（後半:40分程度）
姿勢を維持することで体幹を鍛えていくプログラムです。初心者やシニアの方も自分の体力やレベルに合わせて無理なく行えます。
プログラム紹介
| 開催 | 水曜日 |
|---|---|
| 教室／時間 | 14：00～15：00 【60分】 ※休憩時間を含む |
| 対象／定員 | 一般／30名 |
| 申込種類 | 抽選申込 ※抽選後は定員まで追加受付 |
| 会場 | 出花体育館 多目的室 |
| 講師 | 生出 講師 |
申込方法 ※インターネット申込のみ
申込みには事前にSPFプログラムサーチへの登録が必要になります。
また、ネット環境がない方は電話または施設窓口までお問い合せください。
令和７年度 程表
| 期 | 月 | 日程/期間 | 受講料 | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1期 | 4月 | 09 | 16 | 23 | 7回開催 4,900円 |
|||
| 5月 | 07 | 14 | 21 | 28 | ||||
| 抽選 申込期間 |
3/1～3/15 （抽選日：3/16） |
|||||||
| 支払期間 | 抽選日～教室初回まで | |||||||
| 2期 | 6月 | 04 | 11 | 18 | 25 | 8回開催 5,600円 |
||
| 7月 | 02 | 9 | 23 | 30 | ||||
| 抽選 申込期間 |
5/1～5/15 （抽選日：5/16） |
|||||||
| 支払期 | 抽選日～教室初回まで | |||||||
| 3期 | 9月 | 03 | 10 | 17 | 24 | 8回開催 5,600円 |
||
| 10月 | 01 | 8 | 15 | 22 | 29 | |||
| 抽選 申込期間 |
8/1～8/15 （抽選日：8/16） |
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| 支払期 | 抽選日～教室初回まで | |||||||
| 4期 | 11月 | 05 | 12 | 19 | 26 | 8回開催 5,600円 |
||
| 12月 | 03 | 10 | 17 | 24 | ||||
| 抽選 申込期間 |
10/1～10/15 （抽選日：10/16） |
|||||||
| 支払期 | 抽選日～教室初回まで | |||||||
| 5期 | 1月 | 14 | 21 | 28 | 9回開催 6,300円 |
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| 2月 | 04 | 18 | 25 | |||||
| 3月 | 04 | 11 | 18 | |||||
| 抽選 申込期間 |
12/1～12/15 （抽選日：12/16） |
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| 支払期 | 抽選日～教室初回まで | |||||||
準備物
動きやすい服装、室内用シューズ、タオル、飲み物
募集チラシ
注意事項
- 受講を希望される方は必ず抽選にお申込ください。
- 抽選結果はメールで配信されます。
- 抽選結果後、支払方法（クレジット・現金）を選択してください。
- 抽選結果後、支払方法を選択 （1週間以内） しないと受講権利が失効されてしまいますのでご注意ください。
- ※現金の場合、施設窓口にてお支払いください。
