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2020.08.12お知らせ

【弘進ゴムアスリートパーク仙台】自分の筋力にあわせてできる強度別トレーニングをご紹介!

弘進ゴムアスリートパーク仙台・スポーツ指導員が、自分の筋力にあわせてできる強度別トレーニングを動画でご紹介します!

ご自身の体力、筋力にあわせて無理のない運動を行いましょう!


自分の筋力にあわせてできる強度別トレーニング【腕立て伏せ】


自分の筋力にあわせてできる強度別トレーニング【スクワット】