2022年12月11日 事業
令和4年度 冬短期スポーツプログラム空き申込みのお知らせ【おとな・夜間】
令和4年度（2022）
冬短期スポーツプログラム空き申込みのお知らせ
【おとな・夜間】
空き申込期間：12月13日（火）～1月5日（木）まで
〇ストレッチポール&コンディショニングヨガ（火）
時間：19：00～20：00 対象：高校生以上
講師：田村 麻利子先生 受講料：5,600円
※ヨガマット必須
『クラス内容』
呼吸へ意識を向けながらヨガポーズを深め、
しなやかな身体をつくっていきましょう。
後半はストレッチポールで全身を緩め、日々の疲れや
骨盤まわりなど、体のつまりをほぐしていきます。
〇心と体が整うヨガ(火)
時間：19：00～20：00 対象：高校生以上
講師：ながえ みお先生 受講料：5,600円
※ヨガマット必須
＼日程／ ストレッチポール&コンディショニングヨガ
心と体が整うヨガ
1月10・17・24・31日 2月7・14・28日 3月7日 （全8回）
〇女性のためのアロマヨガ(水)
時間：19：00～20：00 対象：高校生以上
講師：さいとう ちなつ先生 受講料：5,600円
※ヨガマット必須
＼日程／ 女性のためのアロマヨガ
1月11・25日 2月1・8・15・22日 3月1・8日 （全8回）
〇REE JAM（木）
時間：19：00～19：45 対象：高校生以上
講師：Yuri先生 受講料：5,600円
※室内用シューズ必須
『クラス内容』
ヒップホップが難しそうと思っている方でも、
エアロビクスと組み合わせた動きで、楽しく
ダンスできちゃいます♪
はじめての方も大歓迎です！
〇ボクシングビクス（木）
時間：19：00～20：00 対象：高校生以上
講師：黒田明香先生 受講料：5,600円
※室内用シューズ必須
『クラス内容』
音楽に合わせ、ボクシングや格闘技の動きを
取り入れた有酸素運動です。
初めてでも大丈夫！パンチ・キックを繰り返し、
体幹も鍛えていきます。
＼日程／ REE JAM・ボクシングビクス
1月12・19・26日 2月2・9・16日 3月2・9日 （全8回）
〇脂肪燃焼&リラックス（金）
時間：19：00～20：00 対象：高校生以上
講師：大岡 弘美先生 受講料：5,600円
※室内用シューズ必須
『クラス内容』
・脂肪燃焼のためのエクササイズと疲れた体を
ほぐすリラクゼーションを行います。
週末のリフレッシュタイムに最適です。
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