2022年4月5日 その他
令和4年度 春短期スポーツプログラム➀（おとな・プール）について
春短期スポーツプログラム①
（おとな・プール）のお知らせ
申込期間（延長）：4月15日（金）必着
＼NEW／ クラスができました！
サーキットアクア（水・午前）
講師：髙間 結子
時間：11：20～12：00 定員：20名 対象：一般
料金：5,600円
日程：4月27日／5月11・18・25日／6月8・15・22・29日
《プログラム詳細》
有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うインターバルトレーニングです。
ジョギングやジャンプなどの様々な動きを繰り返し、休息を取りながら心肺機能向上を図ります。
ミットやヌードル、ビート板などのアイテムを使って筋力アップ！
ダンスアクア（水・午後）
講師：田中 友里
時間：➀12：30～13：10 ②13：20～14：00
定員：20名 対象：一般 料金：5,600円
日程：5月11・18・25／6月1・8・15・22・29日
《プログラム詳細》
アクアビクスにダンス要素を取り入れたエクササイズ♪
水の特性である「浮力」・「抵抗」・「水圧」・「水温」を十分に活かし、心肺機能を高め血液循環の向上や脂肪燃焼を図ります。
当日チケット型プログラムとは、別のスポーツプログラムになります。
ご注意ください。
＜お申し込みの前に必ずインターネットまたは窓口で会員登録が必要です＞
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