2022年3月12日 事業
令和4年度 春短期スポーツプログラム➁（おとな・午後）について
春短期スポーツプログラム➁
（おとな・午後）のお知らせ
申込期間：3月28日（月）～4月18日（月）
＼NEW／ クラスができました！
＼NEW／ REE JAM（リージャム）木・午後
講師：YURI
時間：17：00～17：45 定員：16名 対象：一般 料金：5,600円
日程：5月26日／6月2・9・16・23・30／7月7・14日（全8回）
《プログラム詳細》
ヒップホップは難しそうと思っている方でもエアロビクスと組み合わせた動きで、楽しくダンスできちゃいます♪
ノリノリなダンスミュージックでカラダを動かし、いい汗をかきましょう！
＼NEW／ 骨盤底筋エクササイズ～ひめトレ～（金・午後）
講師：髙間 結子
時間：17：20～18：00 定員：16名 対象：一般 料金：5,600円
日程：5月20・27日／6月3・24／7月8・15・22・29（全8回）
《プログラム詳細》
簡単なエクササイズで日常生活で緩んだ骨盤を引き締めて、カラダのお悩みを解決していきましょう！
ビギナーマットピラティス（火・午後）
講師：濱林 美穂
時間：15：00～16：00 定員：16名 対象：一般 料金：5,600円
日程：5月24・31／6月7・14・28／7月5・12・19（全8回）
《プログラム詳細》
呼吸に集中して楽しくエクササイズ！インナーマッスルを整えて強くしなやかな身体をつくりましょう。
呼吸から丁寧にわかりやすく指導していきます。
～肩こり腰痛予防に～ モビバンエクササイズ（金・午後）
講師：NOBU 高橋
時間：13：15～14：15 定員：16名 対象：一般 料金：5,600円
日程：5月20・27／6月3・10・24／7月8・15・22（全8回）
《プログラム詳細》
いつまでも健康でいるために運動習慣をつくりましょう。モビバンは3つの輪がついたエクササイズバンドです。簡単な運動で全身を動かし負担を軽減させることができます♪
＜お申し込みの前に必ずインターネットまたは窓口で会員登録が必要です＞
インターネットでの会員登録はコチラをご覧ください。