【本部】≪重要≫ 残暑が続いております「熱中症」に気をつけましょう！

HOME > お知らせ（年間スケジュール）講習・研修

本部よりご連絡いたします。

9月に入りましたが、まだまだ暑い日が続いております。

各団におかれましては、熱中症対策に努めていただき誠にありがとうございます。

この数年は猛暑の夏が続いております。

この暑さの中でのトレーニングは消耗が激しく、熱中症には注意が必要です。

団活動を行う際は、その日の天候や気象庁の発令する高温注意情報(最高気温35度以上を予想したときに発令)などを参考にして、熱中症対策に取り組んでくださいますようよろしくお願いいたします。

以下、日本スポーツ協会ホームページより「夏のトレーニング時の注意点について」の内容を一部抜粋

・スポーツによる熱中症事故は、適切に予防さえすれば防げるものです。

・休憩のタイミングや時間、水分補給の時間や場所などを十分に検討し、効率よく水分補給を行うことができるようにしましょう。

・夏のスポーツ活動中の休息には、「上昇した体温を下げる」「水分の補給をする」という２つの目的があります。体温を下げるためには、日陰で休む、ウエアーを変える、冷えたタオルなどで体を拭くなどが有効です。また、水分補給のためには、練習に入る前からドリンクを準備しておくと良いでしょう。

・とくにジュニア期は心身が未発達なため、余力を残した指導、スポーツ障害を起こさせない指導を常に考える必要があります。指導者がコンディション・チェックをするときは、とくにウォーミングアップを行っているときの選手をよく観察しましょう

・ダッシュを繰り返すランニングや持久走は熱の発生が大きい運動なので、回数や時間を少なくする、休みを多く入れるなどの工夫が必要です。

・熱に対する耐性は個人差が大きいので、熱中症を防ぐために個人差に配慮することは非常に重要です。熱中症事故は、体力・技術の未熟な低学年、肥満度が高い子どもに発生する率が高くなっています。夏のトレーニングにおいては、体力の劣る子どもや肥満している子どもは別メニューにするなどの配慮が必要です。

詳細につきましては、下記よりご確認ください。